[목차]
1. 푸룬주스
2. 푸룬주스 효능
3. 푸룬주스 제품
4. 스타벅스 돌체라떼(관장라떼)
푸룬주스
푸룬주수란 서양의 말린 자두를 이용해서 만든 주스로 풍부한 식이섬유와 소르비톨이라는 성분이 있어 장에서 수분을 빨아들이며 대변이 나오게 해서 관장 주스로 유명합니다. 소르비톨의 성분은 관장약이나 변비약에 들어있는 성분이라고 합니다. 소르비톨은 단맛을 내지만 혈당을 올리지 않아서 먹어보면 진한 자두의 맛과 단맛이 나면서 먹기 힘들다는 분들도 있는데 저는 맛있게 먹었습니다.
인터넷 푸룬주스를 먹고 변비로 고생하시는 분들이 화장실 다녀왔다고 후기를 많이 써주셔서 푸룬주스를 어느 정도 아시는 분들도 많을 거라고 생각됩니다.
푸룬주스의 효능
- 변비 개선
- 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤 감소 효과
- 뼈 건강 도움
- 면역력 강화
- 눈 건강
- 빈혈 예방
푸룬주스의 이점이 많아도 역시 과다섭취하게 되면 부작용이 있게 됩니다. 과다 식이섬유와 소르비톨의 섭취로 설사, 복통을 유발할 수 있고 과다 섭취 시 혈당이 오르게 되어 고혈당, 비만의 원인이 될 수 있습니다. 뭐든 적당히 먹어야겠죠?
푸룬주스로 유명한 제품 소개
1. 테일러 푸룬주스(온라인, 올리브영 판매)
2. 선스위트 푸룬주스(온라인, 코스트코 판매)
스타벅스 돌체라떼(일명 관장라떼)
스타벅스에서 관장라떼로 유명한 돌체라떼 들어보셨나요? 돌체 라떼는 에스프레소에 연유와 우유를 넣어서 만든 커피 음료입니다. 달달해하고 맛있어서 유명한 음료이기도 하지요. 개인적으로 돌체라떼보다 콜드브루 돌체라떼 추천합니다. 더 부드럽고 맛있어요. 그런데 돌체라떼는 왜 관장라떼로 유명해지게 된 걸까요?
한국인의 80%가 유당불내증(유당을 분해하는 락토아제가 부족해서 복통, 설사를 유발하게 되는 증상)을 가지고 있다고 합니다. 심하지 않더라도 어느 정도 유당 불내증을 가지고 있다고 하며 돌체라떼에 들어있는 우유와 우유를 농축해서 만든 연유를 넣어서 만들기 때문에 유당불내증이 장트러블을 유발해 설사를 일으키는 거라고 합니다. 하지만 가끔 먹는 게 아니라 일부러 화장실을 가려고 돌체라떼를 계속 먹게 된다면 인위적인 장운동으로 설사 후 변비가 생길 수 있다고 합니다. 뭐든 적당히 먹어야겠네요.
지금까지 변비에 좋다고 유명한 푸룬주스와 스타벅스의 돌체라떼를 알아봤습니다. 좋은 정보로 도움이 됐길 바라며 다음 포스팅에서 뵙겠습니다.
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